【鬼压床 是怎么回事】“鬼压床”是民间对睡眠瘫痪现象的俗称，指人在入睡或刚醒来时，身体无法动弹、无法说话，甚至伴有幻觉。这种现象通常持续几秒到几分钟，多数人会自行恢复。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠瘫痪，清醒但无法动弹 |
| 原因 | 睡眠周期紊乱、压力大、疲劳等 |
| 症状 | 身体僵硬、无法说话、幻觉 |
| 持续时间 | 几秒至几分钟 |
| 是否危险 | 无害，属正常生理现象 |
说明：
“鬼压床”并非真的有“鬼”，而是神经系统在睡眠与清醒之间过渡时出现的短暂异常。保持规律作息、减少压力有助于减少发生频率。
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