【身体缺维生素c有什么症状】维生素C是人体必需的营养素，缺乏会导致多种健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 缺乏导致能量代谢受阻，易感疲倦 |
| 牙龈出血 | 维生素C不足影响牙龈健康 |
| 皮肤粗糙 | 抗氧化作用减弱，皮肤失去光泽 |
| 毛囊角化 | 毛发干枯、易断 |
| 免疫力下降 | 易感冒或感染 |
| 贫血 | 铁吸收受阻，引发缺铁性贫血 |
长期缺乏还可能引发坏血病，表现为关节疼痛、伤口愈合慢等。建议通过多吃柑橘类水果、绿叶蔬菜等补充维生素C。若症状明显，应及时就医检查。
以上就是【身体缺维生素c有什么症状】相关内容，希望对您有所帮助。
