【小腿骨膜炎的治疗方法是什么?】小腿骨膜炎是一种常见的运动损伤，主要表现为小腿疼痛、压痛和活动受限。治疗需结合休息、药物和康复训练等综合措施。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，减轻小腿负担 |
| 冷敷 | 发病初期可冷敷缓解肿胀和疼痛 |
| 热敷 | 急性期后热敷促进血液循环 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等辅助恢复 |
| 康复锻炼 | 逐步进行拉伸和力量训练，增强肌肉 |
建议在医生指导下进行治疗，避免病情加重。早期干预有助于快速康复。
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