【营养不良如何调理】营养不良是指身体缺乏足够的营养素，导致健康受损。调理需从饮食、生活习惯和医学干预等方面入手。
| 调理方式 | 具体措施 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、维生素和矿物质，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等 |
| 规律进餐 | 三餐定时，避免暴饮暴食 |
| 补充营养素 | 必要时在医生指导下补充铁、锌、维生素B12等 |
| 增加热量摄入 | 选择高热量食物，如坚果、牛油果等 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，减少压力，促进消化吸收 |
调理过程中应根据个人情况调整，必要时咨询专业医生或营养师。
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