【物理降温是用冷毛巾还是热毛巾】物理降温是常见的退热方式，但使用冷毛巾还是热毛巾却常让人困惑。以下是综合分析：
| 项目 | 冷毛巾 | 热毛巾 |
| 适用情况 | 高热、体温明显升高 | 低热、轻微不适 |
| 作用 | 快速降低体表温度 | 促进血液循环，缓解不适 |
| 注意事项 | 避免过冷，防止冻伤 | 不宜过热，避免烫伤 |
| 常见建议 | 适用于38.5℃以上体温 | 适用于38℃以下体温 |
冷毛巾可帮助快速散热，但需注意温度不宜过低；热毛巾则适合轻度发热，有助于放松肌肉。根据体温选择合适方式，效果更佳。
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