【上火了吃什么水果好得快呢】上火是常见的身体不适，表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。适当吃一些清热降火的水果有助于缓解症状。以下是一些推荐水果及作用总结：
| 水果名称 | 功效 | 说明 |
| 梨 | 清热润肺 | 缓解咽喉肿痛，适合秋冬干燥时食用 |
| 苹果 | 生津止渴 | 含丰富纤维，帮助消化，调节体内平衡 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 夏季上火时食用可快速降温 |
| 猕猴桃 | 维生素C丰富 | 增强免疫力，促进排毒 |
| 柚子 | 化痰止咳 | 对喉咙不适有辅助缓解作用 |
建议根据自身情况适量食用，并注意避免过量。同时，多喝水、保持良好作息也是降火的关键。
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