【喝柠檬水的好处和坏处是什么】喝柠檬水是一种常见的养生方式，适量饮用对身体有益，但过量或不当饮用也可能带来副作用。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 可能刺激胃酸，引发胃痛或反酸 |
| 促进消化，帮助排毒 | 长期饮用可能损伤牙釉质 |
| 改善口气，清新口腔 | 过量饮用可能导致低钾血症 |
| 提供水分，维持身体代谢 | 糖分高（如加糖）易导致肥胖 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹饮用，并注意控制糖分。适当饮用柠檬水对健康有益，但需根据个人体质调整。
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