【海带吃多了有什么坏处】海带是一种富含碘、膳食纤维和多种矿物质的海藻类食品，适量食用对身体有益。但过量食用可能带来一些健康风险。
总结：
- 甲状腺问题：海带含碘丰富，摄入过多可能导致甲状腺功能异常。
- 消化不良：海带中的纤维含量高，吃多易引起腹胀、腹泻。
- 重金属风险：海带可能吸附海水中的重金属，长期大量食用有潜在危害。
- 影响药物效果：海带中的成分可能干扰某些药物的吸收。
| 坏处 | 原因 |
| 甲状腺问题 | 碘摄入过量 |
| 消化不良 | 高纤维导致肠胃不适 |
| 重金属风险 | 可能吸附有害物质 |
| 影响药物 | 干扰药物吸收 |
建议每天食用海带不超过100克，尤其孕妇、甲亢患者应谨慎食用。
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