【孩子体质差吃什么能增强体质呢】孩子体质差，家长常会关注饮食调理。合理搭配营养，有助于提升免疫力和身体素质。以下是一些适合增强体质的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进生长发育，增强免疫力 |
| 蔬菜水果 | 胡萝卜、菠菜、苹果 | 补充维生素，提高抵抗力 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪和微量元素 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进骨骼发育 |
此外，保证充足睡眠和适量运动也非常重要。家长应根据孩子的具体情况，科学安排饮食和作息，逐步改善体质。
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