【听我的甘油三酯高一定要忌口这些食物】甘油三酯偏高是心血管疾病的重要风险因素，饮食调整至关重要。以下是一些需要忌口的食物总结：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 油炸食品 | 含大量饱和脂肪和反式脂肪 | 少吃或避免 |
| 糖分高的饮料 | 如奶茶、碳酸饮料 | 选择无糖饮品 |
| 精制碳水 | 如白米饭、白面包 | 适量控制，多吃粗粮 |
| 动物内脏 | 如肝、肠 | 胆固醇和脂肪含量高 |
| 酒精 | 促进肝脏合成甘油三酯 | 尽量不饮酒 |
合理饮食搭配运动，才能有效控制甘油三酯水平。建议定期体检，关注血脂变化。
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