【呼吸过度怎么回事】呼吸过度，也称为过度换气，是指呼吸频率和深度超过身体需求，导致体内二氧化碳水平下降，引发一系列不适症状。常见原因包括焦虑、情绪紧张、运动后或某些疾病影响。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 呼吸频率或深度异常增加，超出正常生理需求 |
| 常见原因 | 焦虑、情绪波动、剧烈运动、肺部疾病等 |
| 症状 | 头晕、手脚麻木、心慌、胸闷等 |
| 应对方法 | 调整呼吸节奏、放松心情、必要时就医检查 |
若频繁出现呼吸过度，建议及时咨询医生，排除潜在健康问题。日常可通过深呼吸练习、保持良好作息来改善。
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