【减肥前三天清肠吃什么】在减肥的前3天，清肠是关键步骤，有助于排出体内毒素、减轻肠胃负担。以下是一些适合清肠期间食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 苹果、梨、西瓜 | 促进消化，补充水分 |
| 蔬菜类 | 番茄、黄瓜、芹菜 | 清热解毒，低热量 |
| 粥类 | 红豆粥、小米粥 | 易消化，补充能量 |
| 饮品类 | 绿茶、柠檬水 | 促进代谢，帮助排毒 |
建议避免高油、高糖、高盐食物，保持清淡饮食，多喝水，有助于身体更快进入减脂状态。
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问 减肥前三天清肠吃什么
2025-10-17 20:42:44
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2025-10-17 20:42:44
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