【为什么运动完体重增加】运动后体重增加是许多人的疑惑。其实，这可能是由于以下原因：
| 原因 | 说明 |
| 水分滞留 | 运动后身体水分增加，导致体重暂时上升 |
| 肌肉增长 | 运动促进肌肉生长，肌肉比脂肪重 |
| 饮食摄入 | 运动后食欲增加，可能摄入更多热量 |
| 消化系统 | 运动后肠胃活动增强，食物未完全消化 |
总结：运动后体重增加不一定是脂肪增多，可能是水分、肌肉或饮食因素所致。建议关注体脂率和体型变化，而非单纯依赖体重数字。
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问 为什么运动完体重增加
2025-10-17 20:25:56
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为什么运动完体重增加希望能解答下
答推荐答案
2025-10-17 20:25:56
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