【亚麻籽油的作用与功效】亚麻籽油是从亚麻种子中提取的植物油，富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，对人体健康有多种益处。它常用于调味、拌沙拉或作为营养补充剂。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进心血管健康 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和预防心脏病 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化成分，可减轻炎症反应 |
| 改善皮肤状况 | 维生素E有助于保护皮肤，减少干燥和老化 |
| 支持消化系统 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 抗氧化物有助于提高身体抵抗力 |
亚麻籽油适合日常食用，但不宜高温烹饪，建议冷食或低温加热。适量摄入对健康有益，但过量可能引起不适。
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