【晚上吃什么水果】晚上吃水果有助于补充营养，但也要注意选择合适的种类。以下是一些适合晚上食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 适合原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾和镁，助眠 | 避免空腹吃，适量即可 |
| 苹果 | 含纤维，助消化 | 避免过量，防止胀气 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，助睡眠 | 晚上不宜过多，易引起腹泻 |
| 梨 | 清热润肺，缓解口干 | 避免冰镇，以免刺激肠胃 |
建议晚上吃水果以少量为主，避免影响睡眠或引发不适。选择当季、新鲜的水果更佳。
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问 晚上吃什么水果
2025-10-17 06:34:58
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答推荐答案
2025-10-17 06:34:58
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