【哪些食物对乳腺增生好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理在缓解症状中起到重要作用。合理选择食物有助于调节内分泌、减轻炎症和改善整体健康。
以下是一些对乳腺增生有益的食物：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米 | 促进肠道健康，调节激素水平 |
| 富含植物雌激素 | 黄豆、黑豆 | 平衡体内激素，缓解胀痛 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 抗炎，改善乳腺组织 |
建议避免高脂肪、高糖、油炸食品，保持饮食清淡均衡。同时，保持良好作息和情绪稳定也很重要。
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