【番茄可以减肥吗】番茄是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质，是很多人减肥期间的常见食物。那么，番茄真的可以帮助减肥吗？以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡，热量极低 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，有助于增加饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C、K和番茄红素 |
| 是否助减 | 可辅助减肥，但不能单独依赖 |
番茄本身不含脂肪，且能促进新陈代谢，适合在减肥期间适量食用。但要注意，不能只吃番茄，需搭配均衡饮食与运动。总之，番茄是健康减肥的好帮手，但效果因人而异。
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