【芡实功效作用有哪些】芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 健脾止泻 | 芡实能增强脾胃功能，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、滑精有调理作用 |
| 养心安神 | 可改善失眠、心悸等神经衰弱症状 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于皮肤健康 |
| 降血糖 | 适量食用有助于调节血糖水平 |
芡实适合体质虚弱、容易疲劳者食用，但不宜过量，以免引起消化不良。日常可煮粥或炖汤，口感软糯，营养丰富。
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问 芡实功效作用有哪些
2025-10-16 05:23:20
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