【小腿刮痧方向】小腿刮痧是一种常见的中医保健方法，有助于促进血液循环、缓解肌肉疲劳。正确掌握刮痧方向是关键。
| 方向 | 说明 |
| 从下往上 | 从脚踝向大腿方向刮，有助于推动气血上行，适合腿部水肿者。 |
| 从内向外 | 从小腿内侧向外侧刮，可疏通经络，改善局部循环。 |
| 沿经络走向 | 按照膀胱经、胃经等走行方向进行刮拭，效果更佳。 |
建议刮痧时使用专用刮痧板，配合适量精油或水，避免皮肤损伤。每次刮拭时间控制在5-10分钟，频率不宜过高。根据个人体质调整力度和方向，如有不适应立即停止。
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