【发菜的功效与作用】发菜是一种常见的藻类植物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，如铁、钙等。 |
| 清热解毒 | 具有清热、润燥、解毒的作用，适合夏季食用。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善消化功能。 |
| 降低胆固醇 | 可帮助调节血脂，对心血管健康有益。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
发菜在中医中常用于调理身体，尤其适合体质虚弱或需要滋补的人群。但需注意适量食用，避免过量导致不适。
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