【蜂蜜水的正确喝法及最佳时间】蜂蜜水是一种常见的养生饮品，但喝法和时间影响其效果。以下是总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 最佳时间 | 清晨空腹或睡前1小时饮用，助消化、安神 |
| 水温 | 温水（40℃以下），避免破坏营养成分 |
| 比例 | 一勺蜂蜜+250ml水，过甜易引发血糖波动 |
| 注意事项 | 避免高温水冲泡；糖尿病患者慎用；不建议儿童常饮 |
蜂蜜水虽好，但需根据个人体质合理饮用，才能发挥最佳效果。
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问 蜂蜜水的正确喝法及最佳时间
2025-10-16 04:04:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 04:04:17
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