【蜂蜜枸杞水有哪些功效与作用】蜂蜜枸杞水是一种常见的养生饮品，结合了蜂蜜的润燥和枸杞的滋补特性，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴补肝 | 枸杞富含维生素A，有助于保护视力和肝脏健康。 |
| 增强免疫力 | 蜂蜜含有抗氧化物质，可提升身体抵抗力。 |
| 改善睡眠质量 | 适量饮用有助于放松神经，改善睡眠。 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，延缓衰老，促进皮肤健康。 |
| 促进消化 | 蜂蜜有助于调节肠胃功能，缓解便秘。 |
建议每天饮用1-2杯，早晚各一次效果更佳。但糖尿病患者应谨慎饮用，避免摄入过多糖分。
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