【小南瓜的热量有多少】小南瓜是一种营养丰富、低热量的食材，适合减肥或控制饮食的人群。每100克小南瓜的热量大约在26-30大卡之间，具体数值会因品种和烹饪方式略有不同。
以下是小南瓜热量的简要总结：
| 食物名称 | 热量（每100克） |
| 小南瓜（生） | 26-30 大卡 |
| 小南瓜（煮） | 28-32 大卡 |
| 小南瓜（蒸） | 27-31 大卡 |
小南瓜富含膳食纤维、维生素A和钾，有助于增强免疫力和促进消化。建议适量食用，避免过量导致热量摄入过多。对于追求健康饮食的人来说，小南瓜是一个理想的选择。
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