【小妙招催月经】月经推迟是很多女性常遇到的问题，以下是一些常见的小妙招，帮助促进月经来潮，但需注意：若长期不规律，建议及时就医。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，可促进血液循环，缓解子宫痉挛。 |
| 喝红糖水 | 红糖具有温补作用，有助于调节内分泌。 |
| 运动 | 适量运动如快走、瑜伽，可改善身体状态，促进排卵。 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁和维生素的食物，如红枣、黑豆等。 |
| 情绪放松 | 压力大可能影响月经周期，保持心情愉快很重要。 |
以上方法适用于偶尔月经推迟的情况，若超过1个月未见月经，应尽快咨询医生。
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