【莴笋的功效】莴笋是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 含有丰富的维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 莴笋中的膳食纤维有助于改善肠道功能，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，有助于减少血液中的胆固醇含量 |
| 清热解毒 | 性凉，适合夏季食用，能清热解暑 |
| 保护视力 | 富含胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
莴笋不仅口感清爽，还具有较高的营养价值，适合日常饮食中适量食用。
以上就是【莴笋的功效】相关内容，希望对您有所帮助。
问 莴笋的功效
2025-10-15 22:57:49
问题描述：
莴笋的功效，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-15 22:57:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
