【女人每天吃鸡蛋好不好】鸡蛋营养丰富，是优质蛋白来源，但是否适合每天食用，需根据个人情况而定。
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 含有优质蛋白、维生素D、B族维生素和卵磷脂，有助于增强免疫力和保护心血管。 |
| 好处 | 促进肌肉修复、改善皮肤状态、提供饱腹感。 |
| 注意事项 | 高胆固醇人群应适量，避免过量摄入导致血脂升高。 |
| 适宜人群 | 普通女性、健身人群、孕期女性（需控制数量）。 |
| 不适宜人群 | 高胆固醇血症、肝肾功能不全者应遵医嘱。 |
综上，健康女性每天吃1-2个鸡蛋是安全的，但不宜长期单一饮食，建议搭配其他食物，保持营养均衡。
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