【脚踝扭伤肿了怎么治疗呢】脚踝扭伤后出现肿胀是常见现象，及时处理能有效缓解症状并促进恢复。以下是简要的治疗方法总结：
| 治疗步骤 | 具体方法 |
| 1. 休息 | 避免剧烈活动，减少脚踝负担 |
| 2. 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，防止进一步肿胀 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚部抬高至心脏以上，促进血液回流 |
| 5. 热敷（后期） | 48小时后可热敷，促进血液循环 |
| 6. 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法行走，应尽快就医 |
注意：避免过早活动或负重，若情况严重，需通过专业诊断排除骨折或韧带撕裂。
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