【脚后跟冻了怎么办】脚后跟冻伤是冬季常见的问题，尤其在寒冷天气中容易发生。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 温水浸泡 | 用温水（不超过40℃）浸泡脚部10-15分钟，促进血液循环。 |
| 保持干燥 | 冻伤后避免摩擦或抓挠，保持脚部干燥，防止感染。 |
| 涂抹保湿霜 | 使用凡士林或护足霜，帮助修复受损皮肤。 |
| 避免再次受冻 | 外出时穿厚袜子和保暖鞋，避免长时间暴露在冷风中。 |
| 就医处理 | 若出现水泡、疼痛加剧或皮肤变黑，应及时就医。 |
注意：冻伤严重时不要自行处理，应尽快寻求专业帮助。
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