【久站腿疼缓解窍门？】长时间站立容易导致腿部酸痛、肿胀，影响日常生活。以下是一些实用的缓解方法，帮助你快速舒缓不适。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷腿，促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩腿部肌肉，缓解疲劳和紧张。 |
| 抬高双腿 | 坐下时将腿抬高，有助于减轻肿胀。 |
| 适当活动 | 站立时可做踮脚、转脚踝等小动作，促进血液流动。 |
| 穿舒适鞋 | 选择有支撑力的鞋子，减少腿部负担。 |
此外，保持良好作息和饮食均衡也有助于预防腿疼。如症状持续，建议及时就医检查。
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