【夏至吃什么】夏至是夏季的中点，天气炎热，人体消耗大，饮食应以清热解暑、滋阴补气为主。以下是一些适合夏至食用的食物推荐：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 水果 | 西瓜、荔枝 | 清凉解渴，生津止渴 |
| 蔬菜 | 黄瓜、苦瓜 | 清热祛湿，促进消化 |
| 粮食 | 红豆、绿豆 | 健脾利湿，消暑降温 |
| 饮品 | 绿豆汤、酸梅汤 | 解暑降温，补充水分 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 补充蛋白质，增强体力 |
夏至饮食宜清淡，避免油腻，多喝水，保持身体平衡。合理搭配食物，有助于度过炎热的夏天。
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问 夏至吃什么
2025-10-15 18:58:44
问题描述：
夏至吃什么，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-15 18:58:44
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