【掉头发缺少什么元素】掉头发可能与多种营养元素缺乏有关。以下是一些常见原因及对应的元素：
| 缺乏元素 | 可能影响 | 建议补充 |
| 铁 | 贫血导致脱发 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 头发生长受阻 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 维生素D | 影响毛囊健康 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
| 蛋白质 | 头发结构受损 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 |
| 铬 | 代谢异常影响头发 | 全谷物、肉类 |
建议通过均衡饮食或适当补充剂改善营养状况。如脱发严重，建议咨询专业医生。
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问 掉头发缺少什么元素
2025-10-15 17:27:26
问题描述：
掉头发缺少什么元素，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 17:27:26
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