【肥胖的危害】肥胖不仅影响外观，更对健康造成严重威胁。长期肥胖会增加多种慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。此外，肥胖还可能导致关节负担加重、睡眠呼吸暂停等问题。
以下是肥胖主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 高血压、动脉硬化、心脏病 |
| 2型糖尿病 | 胰岛素抵抗、血糖升高 |
| 关节问题 | 膝盖、髋关节磨损加剧 |
| 呼吸系统问题 | 睡眠呼吸暂停、哮喘 |
| 心理健康问题 | 自卑、抑郁、焦虑 |
保持合理饮食与规律运动是预防和改善肥胖的关键。通过科学管理体重，可以有效降低患病风险，提升生活质量。
以上就是【肥胖的危害】相关内容，希望对您有所帮助。
