【桃子功效】桃子是一种常见水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是桃子的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有抗氧化物质，有助于减少血液中的坏胆固醇。 |
| 缓解疲劳 | 含有多种矿物质和糖分，能快速补充能量。 |
桃子适合日常食用，尤其在夏季，适量吃桃子有助于清热解暑。但注意不要空腹食用，以免刺激肠胃。
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