【心率呼吸正常值】心率和呼吸是反映人体健康的重要指标。了解其正常范围有助于及时发现身体异常。
心率正常值：成年人静息心率一般在60-100次/分钟，运动员或长期锻炼者可能低于60次/分钟，但依然属于正常范围。呼吸正常值：成年人安静状态下每分钟呼吸次数为12-20次，呼吸应平稳、均匀。
以下为具体参考范围：
| 项目 | 正常范围 |
| 心率 | 60-100次/分钟 |
| 呼吸 | 12-20次/分钟 |
保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动，有助于维持心率和呼吸的稳定。若出现明显异常，建议及时就医检查。
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