【老年人骨折吃什么好】老年人骨折后，合理的饮食有助于加快恢复。应注重营养均衡，增强骨骼修复能力。
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 促进组织修复 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 坚果、瘦肉、全谷物 | 有助于骨骼愈合 |
建议多喝水，避免高盐、高糖食物。同时，结合医生指导进行适当康复锻炼，有助于更快恢复。
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问 老年人骨折吃什么好
2025-10-15 15:26:40
问题描述：
老年人骨折吃什么好，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-15 15:26:40
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