【牛膝的功效与作用】牛膝是一种常见的中药材，具有多种药用价值。其性味苦、酸、平，归肝、肾经，常用于活血通经、补肝肾、强筋骨等。以下是牛膝的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 活血通经 | 改善血液循环，缓解痛经、月经不调等问题 |
| 补肝肾 | 增强肝肾功能，适用于腰膝酸软、头晕耳鸣 |
| 强筋骨 | 增强骨骼和肌肉力量，适合骨质疏松或关节疼痛者 |
| 利尿通淋 | 有助于排尿，缓解小便不利、水肿等症状 |
| 抗炎镇痛 | 对炎症和疼痛有一定缓解作用 |
牛膝可煎汤、泡酒或入药膳，但使用时需遵医嘱，避免过量或长期服用。总体而言，牛膝在中医中应用广泛，是调理身体的重要药材之一。
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