【胃不舒服想吐恶心怎么办】胃不舒服、想吐恶心是常见的身体不适症状，可能由饮食不当、消化不良、肠胃炎或压力过大引起。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，保持安静，有助于缓解症状。 |
| 饮食调整 | 暂时避免油腻、辛辣食物，可少量饮用温水或淡盐水。 |
| 喝姜茶 | 姜有止呕作用，可适量饮用姜茶缓解恶心感。 |
| 药物辅助 | 可服用健胃消食片或藿香正气水（需遵说明书）。 |
| 就医检查 | 若持续呕吐、腹痛严重，应及时就医排查病因。 |
注意：若症状反复或加重，建议及时咨询医生，避免延误治疗。
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