【枸杞的功效有什么】枸杞是一种常见的中药材，也常被用作食材。它具有多种健康功效，适合日常食用。以下是枸杞的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳、腰膝酸软 |
| 明目养颜 | 富含胡萝卜素，有助于保护视力和皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓细胞衰老 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和血脂水平，预防慢性病 |
综上所述，枸杞不仅味道甘甜，还具有丰富的营养价值和健康功效，适合长期适量食用。
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