【什么是肌紧张性头痛】肌紧张性头痛是最常见的原发性头痛类型，主要由头部和颈部肌肉长期处于紧张状态引起。它通常表现为头部两侧的压迫感或紧绷感，疼痛程度较轻至中度，不会伴随恶心或呕吐。
| 项目 | 内容 |
| 类型 | 原发性头痛 |
| 疼痛部位 | 头部两侧、额部或后颈 |
| 疼痛性质 | 压迫感、紧绷感 |
| 持续时间 | 数分钟至数天 |
| 常见诱因 | 压力、焦虑、姿势不良、睡眠不足 |
| 治疗方式 | 放松训练、热敷、药物（如止痛药） |
该病虽不危及生命，但可能影响生活质量。日常注意减压、保持良好作息有助于预防。若症状频繁或加重，建议及时就医。
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