【维生素c可以天天吃吗】维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有益，但是否可以每天服用，需根据个人情况而定。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以天天吃 | 可以，但需控制剂量 |
| 建议每日摄入量 | 成人男性90毫克，女性75毫克 |
| 超量可能风险 | 腹泻、恶心、肾结石风险增加 |
| 吸收方式 | 食物或补充剂均可，食物更安全 |
| 特殊人群注意 | 孕妇、肾病患者应遵医嘱 |
总结：维生素C可日常适量补充，但不宜过量。正常饮食一般能满足需求，若需额外补充，建议咨询医生。
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问 维生素c可以天天吃吗
2025-10-15 06:29:23
问题描述：
维生素c可以天天吃吗，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-15 06:29:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
