【西瓜子仁的热量】西瓜子仁是夏季常见的零食，不仅口感香脆，还富含营养。但它的热量较高，适量食用更健康。
总结：
西瓜子仁每100克约含550-600千卡热量，主要来源于脂肪和蛋白质。建议每日摄入量不超过30克，避免过量摄入导致热量超标。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 550-600 千卡 |
| 脂肪 | 45-50 克 |
| 蛋白质 | 20-25 克 |
| 碳水化合物 | 10-15 克 |
适量食用西瓜子仁有助于补充能量，但需注意控制分量，尤其在减肥或控制体重期间。
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问 西瓜子仁的热量
2025-10-15 05:35:35
问题描述：
西瓜子仁的热量，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-15 05:35:35
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