【减肥适合吃什么水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时满足身体营养需求。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 橙子 | 43 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 高纤维，促进肠道健康 |
| 西瓜 | 30 kcal | 含水量高，热量低 |
建议每天适量食用，避免过量摄入糖分。选择新鲜水果，避免果汁和加工制品。
以上就是【减肥适合吃什么水果】相关内容，希望对您有所帮助。
