【每天一杯咖啡有副作用吗】每天一杯咖啡是否会有副作用，取决于饮用量、个人体质和健康状况。适量饮用咖啡对身体有益，但过量可能带来负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 建议摄入量 | 每天不超过300-400毫克咖啡因（约2-3杯） |
| 可能的益处 | 提神、增强记忆力、降低某些疾病风险 |
| 潜在副作用 | 焦虑、失眠、心悸、胃部不适 |
| 特殊人群 | 孕妇、心脏病患者、消化系统敏感者需谨慎 |
总体来看，每天一杯咖啡对大多数人是安全的，但应根据自身情况调整饮用量。
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问 每天一杯咖啡有副作用吗
2025-10-15 03:15:44
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答推荐答案
2025-10-15 03:15:44
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