【缓解打嗝的方法】打嗝是由于膈肌不自主收缩引起的，多数情况下会自行停止。但若持续时间较长，可尝试以下方法缓解。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-15秒，再缓慢呼气。 |
| 喝水法 | 小口连续喝温水，有助于调节膈神经。 |
| 惊吓法 | 轻微惊吓（如突然说话），可中断打嗝反射。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴或翳风穴，持续按压1-2分钟。 |
| 吞咽法 | 吞咽少量糖或柠檬片，刺激咽喉部神经。 |
以上方法可根据个人情况选择使用。若打嗝频繁或持续时间长，建议及时就医检查。
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