【每天上夜班对身体有什么损害】长期每天上夜班会对身体造成多方面影响，主要体现在生理节律紊乱、免疫力下降、心理压力增加等方面。以下是具体损害总结：
| 损害类型 | 具体表现 |
| 生理节律紊乱 | 睡眠质量差，昼夜节律失调 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染疾病 |
| 心理健康问题 | 易焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 消化系统问题 | 食欲不振或暴饮暴食，导致胃病 |
| 心血管风险 | 增加高血压、心脏病风险 |
建议夜班工作者注意作息调整，保持规律饮食，并适当进行体育锻炼，以减轻对身体的负面影响。
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