【为什么睡觉时身体突然抽搐】人在入睡时，有时会突然身体抽搐，这种现象称为“入睡抽动”或“睡眠肌阵挛”。它通常是无害的，但可能让人感到惊醒。
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调整 | 睡眠初期，大脑和神经系统正在调整状态，可能引发短暂肌肉收缩。 |
| 疲劳或压力 | 身体疲劳或精神压力大时，更容易出现抽搐现象。 |
| 缺乏矿物质 | 钙、镁等矿物质不足可能影响神经和肌肉功能。 |
| 过度兴奋 | 白天过度活动或情绪波动，可能导致夜间抽搐。 |
建议保持规律作息，减少睡前刺激，适当补充营养，有助于减少抽搐发生。若频繁发生且影响睡眠，应咨询医生。
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