【什么食物清肝利胆】清肝利胆是中医常见的养生概念，有助于改善肝脏功能、促进胆汁分泌。以下是一些常见且有效的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菊花 | 清热解毒，护肝明目 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 苦瓜 | 清肝火，降血糖 |
| 薄荷 | 疏通气机，清肝醒神 |
| 柠檬 | 促进胆汁分泌，助消化 |
| 西兰花 | 富含维生素C，保护肝脏 |
这些食物可通过日常饮食适量摄入，帮助维持肝脏和胆囊的健康。建议结合个人体质合理搭配，避免过量。
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问 什么食物清肝利胆
2025-10-15 00:29:19
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