【吃什么食物能促进排卵】想要提高受孕几率，合理饮食是关键。以下是一些有助于促进排卵的食物推荐：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 富含蛋白质的食品 | 如鸡蛋、鱼、豆类，有助于激素平衡 |
| 健康脂肪 | 如坚果、橄榄油，可改善卵巢功能 |
| 全谷物 | 如燕麦、糙米，有助于调节月经周期 |
| 深色蔬菜 | 如菠菜、胡萝卜，富含维生素和矿物质 |
| 富含铁的食物 | 如红肉、动物肝脏，预防贫血影响排卵 |
建议保持均衡饮食，避免高糖、高脂及加工食品。同时，结合规律作息和适度运动，效果更佳。如有排卵障碍问题，建议及时就医，寻求专业指导。
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