【中暑头晕怎么缓解】中暑后出现头晕是常见症状，主要是由于高温导致身体脱水、电解质失衡和血液循环不畅。及时采取正确措施可有效缓解不适。
| 缓解方法 | 说明 |
| 立即离开高温环境 | 到阴凉通风处休息，避免继续暴露在高温中 |
| 补充水分 | 喝温水或含盐饮料，防止脱水 |
| 降温 | 用湿毛巾敷额头、颈部，或用风扇吹风 |
| 休息 | 避免剧烈活动，保持安静，有助于恢复体力 |
| 按摩穴位 | 如合谷、内关等，可缓解头晕症状 |
| 就医 | 若症状严重或持续不退，应及时就医 |
注意：中暑严重时可能伴随恶心、呕吐、意识模糊等，需尽快送医。日常应做好防晒与补水，预防中暑发生。
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