【酸奶可以减肥吗】酸奶是否能帮助减肥，取决于其种类和摄入方式。适量饮用低糖、无添加的酸奶有助于补充蛋白质和益生菌，增强饱腹感，从而辅助减肥。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可以，但需注意选择类型 |
| 推荐类型 | 低糖、无添加、原味酸奶 |
| 原理 | 富含蛋白质，增加饱腹感，促进肠道健康 |
| 注意事项 | 避免高糖、加味酸奶；控制摄入量 |
建议每天饮用100-200克为宜，搭配均衡饮食和运动效果更佳。
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问 酸奶可以减肥吗
2025-10-14 18:12:16
问题描述：
酸奶可以减肥吗，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-14 18:12:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
